你听我说 | 嘿！你察觉到了吗？风已经悄悄有了秋天的味道哦！

hi~

大家好

这里是你听我说~

说到秋天

你会想到什么呢？

是金黄的稻谷、纷飞的落叶

还是那些适合贴秋膘的各色美食呢

关于秋天的故事有很多很多

今天让我们跟随主播的声音

一起来了解关于“立秋”吧

✬点击绿标可收听主播马常杰的语音✬

这几天下起了雨，不知不觉已经来到了8月份了。八月初秋，雨开始纷至沓来，没有了七月份的燥热，没有了从内到外的浮躁，这样的天气倒让人突然有点受宠若惊。8月7日就是我们所说的立秋节了，俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。是不是觉得很有趣呢！

其实关于立秋的故事还有很多很多，下面让我来跟大家聊一聊关于立秋的那些事儿。屏幕那边的你，知道立秋的由来吗？

立秋是中国二十四节气之一，也是干支历未月的结束以及申月的起始，从文字角度看，立秋的“立”是开始的意思，“秋”字由禾与火组成，是禾谷成熟的意思，是一个反映季节的节气，时间点在农历每年七月初一前后也就是公历8月7-9日之间。我国传统上以立秋作为秋季的开始，预示着暑去凉来。有时候立秋过后，还有“秋老虎在一头”，其实呀，立秋的最大法宝是下雨，“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们长期观察总结得出的结论。

聪明的你，还知道立秋有哪些习俗吗？

你知道吗？有的地方流行在立秋这一天称体重，并和立夏时的体重作对比，是不是觉得很奇怪呢，这是因为人到夏天会缺乏胃口，饭食清淡，体重就会减少一些，称为“苦夏”。秋分一起，胃口大开，就想着吃点好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉养膘”。此外，还有晒秋、啃秋、喝秋水等习俗呢。

对了！我还想起来一个民间习俗：洗澡防秋老虎，是不是觉得很有趣呢！立秋这天啊，对洗澡很有讲究，有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，有的地方这天还忌讳洗澡。这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子。因为在立秋后还有“秋老虎”一说，还会热上一段时间，所以夏天的一些如痱子之类的疾病还会存在。

比如，老苏州人在立秋这一天，就有早上洗温水澡的传统，有的时候还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶，放在洗澡水里。

话说，屏幕那边的你最近有没有吃西瓜啊？你知道吗，西瓜和立秋还有一段故事呢！在江南地区，立秋之时要吃西瓜以“咬秋”。相传，明代有一年，南京城里许多人害癞痢疮，有人效仿庐州府崔相公子女吃西瓜让“癞痢”落疤自愈，果真如此。此后渐渐形成习俗，每岁秋来之时，家家食西瓜，谓之“啃秋”。

民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋”，人们相信立秋时吃西瓜可整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻。城市的居民在立秋日买个西瓜回家，全家围着一起“啃秋”，而农村的“啃秋”则豪放得多，他们在瓜棚下、树荫里，三五成群，吃西瓜、吃山芋、吃玉米棒子，尽情地啃。“啃秋”抒发的实际上是一种丰收的喜悦。说完，有没有马上想要去吃西瓜的冲动啊哈哈哈哈哈！

在这里常杰还要和大家推荐几样食物！立秋后，早晚寒气渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。入秋后燥令当时，天气干燥，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等。此时还可多喝豆浆，豆浆具有滋阴润燥的功效哦。

此外，立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。例如，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可以榨汁服之；而葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多则容易导致腹泻。

好啦，今天的立秋那些事儿就分享到这儿啦，秋高气爽，我们应该开始要“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免运动量过大、过于剧烈的活动。

天苍苍野茫茫，立秋微风扶清凉，云淡淡麦悠悠，秋雨如丝散忧愁，花渐香叶渐黄。一道相思刻心上，在家过暑假的同学们，也要注意保重身体哦!

一个不留神

夏天就成了过往

希望昨日的遗憾被秋风温柔化解

愿你我好在秋天

愿你我好在不只是秋天

主播信息 

马常杰

19空乘3班

这里是你听我说~

感谢您的聆听

下期 我们不见不散~

-谢谢热爱生活的你看完本篇推送-

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音频提供：校团委演才部

图片来源网络

责编：张艺欣

初审：郑泽佳

复审：钟耀庆

终审：钟远强

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